زندگی خود را دوباره بیافرینید

عنوان : زندگی خود را دوباره بیافرینید
نوییسنده جفری یانگ و ژانت کلوسکو
مترجم: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی‌زاده
ناشر: انتشارات ارجمند
سال انتشار اثر اصلی: 1993 میلادی
تعداد صفحه: حدود 64صفحه (بسته به چاپ)
نوبت چاپ: متغیر

خلاصه کتاب
این کتاب توضیح می‌دهد که بسیاری از مشکلات روانی و رفتاری انسان‌ها نتیجه طرحواره‌ها یا «تله‌های زندگی» هستند که در کودکی شکل گرفته‌اند. این تله‌ها باعث می‌شوند افراد در روابط، تصمیم‌ها و احساسات خود الگوهای تکراری و اشتباه داشته باشند. نویسندگان ۱۱ تله اصلی مانند رهاشدگی، بی‌اعتمادی، محرومیت هیجانی، نقص/شرم و وابستگی را معرفی می‌کنند. آن‌ها نشان می‌دهند افراد معمولاً با سه روش به این تله‌ها واکنش می‌دهند: تسلیم، اجتناب یا جبران افراطی. سپس راهکارهایی برای شناخت و تغییر این الگوها ارائه می‌شود. هدف کتاب کمک به تغییر عمیق شخصیت و ساختن زندگی سالم‌تر است.

درباره نویسنده
جفری یانگ روان‌شناس بالینی آمریکایی و بنیان‌گذار طرحواره‌درمانی است.
ژانت کلوسکو روان‌شناس و همکار او در توسعه این نظریه است.
هر دو در حوزه درمان شناختی-رفتاری فعالیت دارند.
تمرکز اصلی آن‌ها بر درمان ریشه‌ای مشکلات شخصیتی است.

چرا باید این کتاب را خواند؟
• شناخت ریشه مشکلات تکراری زندگی
• بهبود روابط عاطفی
• افزایش خودآگاهی
• تغییر الگوهای ذهنی ناسالم
• از منابع مهم روان‌شناسی کاربردی

نقل قول برگزیده
«تا وقتی تله‌های زندگی را نشناسی، ناخواسته آن‌ها را تکرار می‌کنی.