هنر شادمانگی

عنوان کامل کتاب: هنر شادمانگی
نویسنده: دالایی لاما (تنزین گیاتسو)
به روایت: هاوارد سی. کاتلر
مترجم: محمدعلی حمید رفیعی
ناشر: کتابسرای تندیس
سال انتشار اثر اصلی: ۱۹۹۸ میلادی
نوع اثر: روان‌شناسی، معنویت، فلسفه زندگی
تعداد صفحه: حدود ۳۲۰ صفحه (بسته به چاپ)
نوبت چاپ: متغیر

خلاصه کتاب
دالایی لاما در این کتاب توضیح می‌دهد که خوشبختی یک اتفاق تصادفی یا موهبتی بیرونی نیست، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را پرورش داد. او درباره موضوعاتی مانند اضطراب، خشم، ترس، روابط انسانی، شفقت، عشق و آرامش ذهن سخن می‌گوید و نشان می‌دهد که چگونه تغییر نگرش می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. هاوارد کاتلر نیز این آموزه‌ها را با یافته‌های روان‌شناسی مدرن پیوند می‌دهد.

درباره نویسندگان
دالایی لاما چهاردهم (تنزین گیاتسو) رهبر معنوی بوداییان تبت و برنده جایزه صلح نوبل است. آموزه‌های او بر شفقت، صلح، همزیستی و رشد درونی انسان تأکید دارند.
هاوارد سی. کاتلر روان‌پزشک و نویسنده آمریکایی است که با طرح پرسش‌ها و گفت‌وگوهای متعدد، آموزه‌های دالایی لاما را به زبانی قابل فهم برای مخاطبان امروزی ارائه کرده است.

چرا باید این کتاب را خواند؟
• از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه خوشبختی و معنویت است.
• آموزه‌های معنوی را با روان‌شناسی مدرن پیوند می‌دهد.
• راهکارهایی عملی برای مقابله با اضطراب و رنج ارائه می‌کند.
• بر اهمیت شفقت، همدلی و آرامش ذهن تأکید دارد.
• برای علاقه‌مندان روان‌شناسی، فلسفه زندگی و معنویت بسیار ارزشمند است.

برگزیده‌ای از کتاب
«هدف زندگی، جست‌وجوی خوشبختی است.»
«آرامش ذهن، مهم‌تر از شرایط بیرونی است.»
«شفقت نسبت به دیگران، یکی از سرچشمه‌های اصلی شادی پایدار است.»
«خوشبختی مهارتی است که می‌توان آن را آموخت و پرورش داد.»