۱۳۵ نکته برای اعتماد به نفس

عنوان: ۱۳۵ نکته برای اعتماد به نفس
نویسنده: سوزان جفرز (Susan Jeffers)
مترجم: سپیده خلیلی
ناشر: در چاپ‌های مختلف منتشر شده است
موضوع: اعتماد به نفس، رشد فردی، موفقیت
تعداد صفحه: حدود ۵۳ صفحه (بسته به چاپ)

خلاصه کتاب
این کتاب شامل ۱۳۵ توصیه و نکته کاربردی است که به خواننده کمک می‌کند نگرش خود را نسبت به توانایی‌ها و محدودیت‌هایش تغییر دهد. نویسنده بر این باور است که بسیاری از افراد به دلیل ترس از شکست، قضاوت دیگران یا اشتباه کردن، فرصت‌های زندگی را از دست می‌دهند. او راهکارهایی برای مقابله با این ترس‌ها ارائه می‌دهد و بر اهمیت اقدام کردن، مسئولیت‌پذیری، تفکر مثبت و پذیرش خود تأکید می‌کند. مطالب کتاب کوتاه، ساده و قابل اجرا هستند و می‌توانند در زندگی روزمره به کار گرفته شوند.

درباره نویسنده
سوزان جفرز (1938–2012) روان‌شناس، سخنران و نویسنده آمریکایی بود.
او به خاطر کتاب مشهور «با ترس‌هایت روبه‌رو شو و عمل کن» شهرت جهانی پیدا کرد.
آثار او عمدتاً درباره اعتمادبه‌نفس، غلبه بر ترس و رشد فردی هستند.
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از کتاب‌ها و آموزش‌های او بهره برده‌اند.

چرا باید این کتاب را خواند؟
تقویت اعتمادبه‌نفس در زندگی شخصی و حرفه‌ای
یادگیری روش‌های عملی برای غلبه بر ترس
مناسب برای مطالعه روزانه و مرور سریع
ارائه نکات کوتاه و کاربردی
کمک به افزایش جرئت تصمیم‌گیری و اقدام

نقل قول برگزیده
«اعتمادبه‌نفس از انجام دادن کارها به دست می‌آید، نه از فکر کردن به آن‌ها.»
«ترس داشتن طبیعی است؛ متوقف شدن به خاطر ترس، انتخاب ماست.»
«هر بار که با ترس خود روبه‌رو می‌شوی، قوی‌تر از قبل می‌شوی.»
«اشتباه کردن بخشی از رشد کردن است.»
«موفقیت از آنِ کسانی است که جرئت اقدام دارند.»