قدرت عادت

عنوان کامل کتاب: قدرت عادت؛ چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم در زندگی و کسب‌وکار (The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business)
نویسنده: چارلز دوهیگ (Charles Duhigg)
مترجم: متفاوت در چاپ‌های مختلف (مثلاً مصطفی طرسکی و معصومه ثابت‌قدم در نشر نوین، افسون صانعی در نشر آموخته، مرجان فرجی در نشر رشد، پروین بیات در نشر هورمزد و غیره)
ویراستاران: نامشخص (در منابع ذکر نشده)
ناشر: متفاوت (نشر نوین، آموخته، رشد، هورمزد، نسل نواندیش و غیره)
سال انتشار: اصلی انگلیسی ۲۰۱۲ – چاپ فارسی اولیه حدود ۱۳۹۳–۱۳۹۵، چاپ‌های بعدی تا ۱۴۰۴
تعداد صفحه: حدود ۳۲۰ تا ۴۰۰ صفحه (بسته به چاپ و مترجم، مثلاً ۳۲۰ در نشر نوین، ۳۴۴ در برخی نسخه‌ها، ۴۰۰ در نشر رشد)
نوبت چاپ: متفاوت (مثلاً چاپ دهم یا پانزدهم در نشر نوین، چاپ هفتم یا بالاتر در برخی ناشران)
چکیده از کتاب:
کتاب قدرت عادت بر اساس تحقیقات علمی، عصب‌شناسی و داستان‌های واقعی توضیح می‌دهد که عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند و چرا این‌قدر قدرتمندند. نویسنده مفهوم «حلقه عادت» (Cue-Routine-Reward) را معرفی می‌کند: سرنخ (نشانه‌ای که عادت را شروع می‌کند)، روتین (رفتار اصلی) و پاداش (چیزی که مغز را راضی می‌کند). بخش اول کتاب (عادت‌های اشخاص) روی افراد تمرکز دارد و نشان می‌دهد چطور عادت‌های شخصی (مثل سیگار کشیدن، ورزش یا موفقیت در کار) ساخته می‌شوند و چطور می‌توان عادت‌های بد را با جایگزین کردن روتین تغییر داد. کتاب پر از مثال‌های واقعی است، مثل داستان لیزا آلن که با ترک سیگار زندگی‌اش کاملاً تغییر کرد، یا چگونگی تبدیل مسواک زدن به عادت عمومی. پیام اصلی: درک عادت‌ها کلید موفقیت در زندگی شخصی، کار و حتی جوامع است – تغییر عادت‌ها سخت اما ممکن است.
درباره نویسنده:
چارلز دوهیگ خبرنگار تحقیقی نیویورک تایمز و نویسنده آمریکایی است. او متخصص گزارش‌های علمی-اجتماعی است و کتابش در سال ۲۰۱۲ منتشر شد و به سرعت پرفروش نیویورک تایمز شد. سبک نوشتاری‌اش ترکیبی از داستان‌گویی جذاب، تحقیقات علمی و مثال‌های واقعی است. آثار دیگر: «Smarter Faster Better» (درباره بهره‌وری). او با این کتاب به میلیون‌ها نفر کمک کرد تا بفهمند چرا برخی رفتارها تکرار می‌شوند و چطور می‌توان آن‌ها را کنترل کرد.